Berühmtheiten, die abgenommen und ihr Leben verändert haben
Jorge Garcia – Gesunde Essensgewohnheiten
Als Jorge Garcia in der berühmten Show “Lost” besetzt wurde, wurde er gebeten, Gewicht zu verlieren. Die Forderung war ein Aufruf zum Handeln für den 400-Pfund Star, da er sich bereits Sorgen um die Entwicklung von Diabetes machte. Mit Hilfe eines Fitness-Trainers und eines Ernährungsberaters hat Jorge seinen Lebensstil und seine Essgewohnheiten komplett geändert.
Er entschied sich für Obst und Gemüse anstelle von fetthaltigen Lebensmitteln, nahm proteinreiche und kohlenhydratarme Mahlzeiten in seine Ernährung auf und hörte auf, Alkohol zu trinken. Laufen und Übungen wie Sit-Ups, Liegestütze, Armkreise usw. trugen ebenfalls zu seinem Gewichtsverlust bei. Die harte Arbeit hat sich gelohnt da er in der Show fantastisch aussah!
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